ストレスによる歯ぎしりを改善しましょう!

寝てる間の歯ぎしりや普段から奥歯の食いしばりしていませんか?

歯ぎしりや食いしばりの原因は不明であり、治療法はありません

ただし、眠りが浅い時に起こりやすいという研究結果があります

考えられる理由として
・過度な飲酒
・喫煙
・いびき
・ストレス
などが睡眠の質を低下させると考えられています

生活習慣などを見直して睡眠の質を高めましょう!

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